Witajcie! Jeżeli chodzi o ćwiczenia na rwę kulszową, to jakie konkretnie byście polecali? Z góry dziękuję za ewentualne wskazania z Waszej strony!

Ze swojej strony polecam następujące ćwiczenia rozciągające na rwę kulszową:
- kołyska,
- rozciąganie baletnicy,
- przekładanka,
- dociskanie.
Ponadto polecam ćwiczenia wzmacniające na rwę kulszową. Mam tutaj na myśli przede wszystkim:
- rowerek,
- odwrotne brzuszki,
- brzuszki w klęku,
- deska.
To wszystko brzmi dla Ciebie zbyt enigmatycznie? Nie masz absolutnie się czym przejmować. Wszystko dokładnie, w razie potrzeby, masz wytłumaczone na łamach tej strony internetowej: https://rwa-kulszowa.com.pl/cwiczenia-na...przyklady/